Acompañamiento psicológico

Un espacio seguro para cuidarte, entenderte y reconstruirte

La vida a veces se enreda. Puede que te sientas triste sin saber por qué, que te cueste poner límites, que el deseo se haya ido sin previo aviso o que estés atravesando una ruptura, una crisis personal o una etapa de confusión en la que todo parece cuesta arriba. Tal vez la ansiedad se te haya instalado en el cuerpo, o no estás a gusto con tu imagen, tu alimentación o tu forma de relacionarte.
Sea lo que sea que te trae aquí, estás dando un paso importante: buscar apoyo.
Ofrezco acompañamiento psicológico individual con una mirada integradora: desde la psicología sanitaria y con un enfoque feminista, sexológico y crítico con los mandatos sociales que tantas veces nos ahogan más que ayudarnos. Trabajo desde el respeto profundo a tu historia, tus vivencias, tu cuerpo, tu identidad y tus vínculos.
Aquí no hay una forma correcta de ser, amar, desear o habitar el mundo. Este es un espacio donde puedes venir tal como eres, sin juicios ni etiquetas que te limiten.

Cuando no sabes por qué te sientes mal

A veces el malestar no tiene un nombre claro. Puede aparecer como angustia, bloqueo, desgana o una sensación difusa de “no estar bien”. En terapia, podemos ir explorando juntas qué hay detrás, con cuidado y sin prisa.

Este espacio puede ayudarte si:

Estás en una etapa de crisis, transición o confusión vital.
Sientes ansiedad, pensamientos recurrentes o falta de energía.
Te exiges demasiado o arrastras una sensación constante de no ser suficiente.
Estás lidiando con culpa, vergüenza, autoexigencia o sensación de fracaso.
Te cuesta disfrutar, descansar o conectar contigo misme.

Cuando lo que duele es el vínculo

Aunque vengas de forma individual, muchas veces lo que nos mueve a buscar ayuda está relacionado con los vínculos que tejemos: con la pareja, con la familia, con amistades, compañeres o incluso con el entorno laboral.
Explorar cómo nos relacionamos es clave para entender lo que nos pasa y recuperar el poder de decidir desde el cuidado propio.

Podemos trabajar:

Dificultades en la relación de pareja (convivencia, comunicación, deseo sexual, rupturas...).
Dinámicas repetitivas o dolorosas en tus vínculos.
Celos, dependencia emocional o miedo a estar sole.
Inseguridad, autoanulación o dificultad para poner límites.
Duelos relacionales: separaciones, amistades que se rompen, pérdidas afectivas.
Revisión de relaciones pasadas o actuales desde una mirada más consciente y crítica.
Éticas del cuidado, modelos no monógamos, acuerdos alternativos y nuevas formas de amar.

Cuidar la autoestima, el cuerpo y el deseo

Tu relación contigo misme también cuenta. El cuerpo, la salud, la alimentación, la imagen corporal y la sexualidad son parte fundamental de cómo habitamos el mundo y de cómo nos sentimos.
En sesión, también podemos abordar:

Reconexión con el cuerpo desde el autocuidado y el placer.
Malestar con la imagen corporal o con la forma de alimentarte.
Sexualidad: deseo, orgasmo, excitación, dolor, insatisfacción.
Autoestima, autoconocimiento y reconciliación con tu historia corporal.
Presión social sobre los cuerpos, el género o los hábitos saludables.
Diversidad funcional y sexualidad.

Sin caer en discursos normativos ni culpabilizantes, exploramos cómo quererte desde otro lugar.

Identidad, género y orientación del deseo

Este es un espacio seguro para explorar, cuestionar, redefinir o afirmar quién eres. Puedes venir con dudas, certezas, incomodidades o simplemente con ganas de comprenderte mejor.
Trabajamos desde una perspectiva respetuosa e inclusiva:

Procesos de afirmación de género o transición.
Identidad sexual o de género no normativa.
Malestar por discriminación, invisibilización o presión social.
Dificultades para expresarte o sentirte validade.
Sentimiento de no encajar en los modelos que te rodean.

Aquí no hay casillas que rellenar, solo un acompañamiento cuidado a tu forma única de ser, sentir y desear.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que tener un problema "grave" para ir a terapia?

Para nada. A veces solo necesitamos un espacio para entendernos mejor, priorizarnos o procesar emociones. No hace falta que “toces fondo” para pedir ayuda.

¿Y si no sé muy bien lo que me pasa?

También es válido. Muchas personas llegan con una sensación difusa de malestar, confusión o bloqueo. En terapia podemos ir poniendo nombre y sentido a eso que te pasa.

¿Puedo venir si ya estoy en otro proceso (por ejemplo, médico, psiquiátrico o con otra terapeuta)?

Sí, siempre que sea compatible y lo hablemos abiertamente. Podemos coordinar si es necesario, o revisar juntas qué necesitas en este momento.

¿Trabajas con personas del colectivo LGTBIQ+ o con relaciones no monógamas?

Sí. De hecho, muchas personas acuden porque no encuentran espacios terapéuticos que entiendan sus vivencias sin patologizarlas ni encasillarlas. Este es un espacio seguro, libre de juicios y con perspectiva crítica hacia las normas sociales que nos atraviesan.

¿Puedes acompañarme también si quiero trabajar aspectos como la imagen corporal, la alimentación o los hábitos de vida?

Claro. Podemos abordar cómo te relacionas con tu cuerpo, tu salud, la alimentación, el autocuidado y cómo todo esto afecta a tu autoestima y bienestar, sin caer en discursos normativos ni culpabilizantes.

¿Trabajas con personas del colectivo LGTBIQ+ o con relaciones no monógamas?

Otras temáticas frecuentes en sesión

Ansiedad generalizada, ataques de pánico o estrés crónico.
Dificultades para dormir o descansar.
Sentimientos de soledad o aislamiento.
Agotamiento mental o burnout.
Procesos de cambio de vida o toma de decisiones importantes.
Impacto del trauma o vivencias difíciles en el presente.
Acompañamiento postdiagnóstico (psiquiátrico, médico, etc.).
Revisión del proyecto vital: ¿cómo quiero vivir? ¿Qué me hace bien?

¿No tienes claro si este espacio es para ti?
Puedes escribirme sin compromiso y lo hablamos:
📧 lara.psicosex@gmail.com